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July 16, 2009

如何戴口罩预防流感

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戴口罩能不能够预防流感,要看口罩有没有正确地戴用,以及个人卫生有没有做好。世界卫生组织在今年五月三日发表一篇题目为“当 H1N1 A 型流感在民间爆发时戴用口罩的劝告”的文告。在文告里他清楚地说明“不正确地戴用口罩,事实上不但不能有效阻止,可 能还会帮助流感传播扩散 ….”

我们也发现很多人在戴口罩时,戴的方法都错了。有人把它戴的上下颠倒,或者内外不分,有的把它挂在鼻子下面, 或者把眼镜包在口罩下面,这 些都错了。

要说明怎样戴口罩,我们先来说明世界卫生组织推荐的两种口罩。第一种是三层的手术用口罩。普通有青,兰,白三种颜色 (颜色其实不重要)。” 第二种是 N95 N99, P100, FFP1 FFP2 口罩。让我们一一来说明。

三层的手术用口罩

N95N99, P100, FFP1 FFP2 口罩

当你要去人多而可能有流感传染的地方,你可以戴上三层的手术用口罩,世界卫生组织建议大家在进行社交活动时彼此保持最少三尺的安全距离。

可是,当你要照顾或者要近距离靠近或接触带流感病症者时,你就不能戴用这种三层的手术用口罩。你最低限度要戴用 N95 或者 FFP1 。戴 N99, P100 或者 FFP2 更好。

你会问,什么是 N95 N99, P100, FFP1 FFP2 呢?是这样的, N95 N99, P100 是美国国家职业安全与卫生研究所和美国国家工业标准局为口罩对粉状微粒的过摅效率所订下得标准。顾名思义, N95 95% 的效率 , N99 99% 的效率 , P100 有近 100% 的效率 . FFP1 FFP2 是欧洲经济共同体订下的标准。

口罩必须盖住鼻子和嘴巴,不要只是挂在鼻子下面。 戴的时候要看清楚里外。有颜色的一面向外,向外的褶纹向下。有软条的一边向上( 软条是用来扣住鼻子的)。请按以下步骤来戴上:

  1. 先用肥皂清水洗净,抹干双手

  2. 摊开口罩,认清里外上下,手不要触摸口罩内面,拿住绑带或耳环带,戴 上。

  3. 用手稳住口罩,按下软条鼻扣,拉下口罩下边。

  4. 用手整理好口罩,确保全面盖住鼻口。

  5. 自然呼吸。完成。

请按以下步骤来戴上 N95 N99, P100, FFP1 FFP2 口罩:(我在这里用可折型 FFP2 口罩做例子说明)

  1. 先用肥皂清水洗净,抹干双手。

  2. 用手把口罩张开,有鼻扣软条的一边向上,手不要触摸口罩内面。

  3. 这种口罩有两条橡皮筋,下面一条要套在颈项,上面一条要套在头顶。

  4. 戴眼镜的人,最好先把眼镜拿下来。

  5. 用一手轻轻握住口罩,另一手拉住颈橡皮筋。

  6. 把口罩戴上,盖住鼻子和觜巴,拉住颈橡皮筋往后拉套在颈项。

  7. 再把头顶橡皮筋套在头顶上。

  8. 用手指把鼻扣软条按下,固定口罩。

  9. 再用双手整理好口罩,要肯定口罩安稳舒服地戴好。

  10. 戴眼镜的人,现在可以把眼镜戴上。眼镜不可以包在口罩下面,要 架在口罩上面。

  11. 自然呼吸,完成。

市上卖的 N95 N99, P100, FFP1 FFP2 口罩有圆形和可折型两种。圆形口罩比较难以携带。可折型口罩不但携带方便,也容易保护口罩内面不受污染。

戴着口罩时,记住不要用手触摸口罩。

不管是三层的手术用口罩, 还是 N95 N99, P100, FFP1 FFP2 型口罩,它们都是一次用完型口罩。在以下的情况,请你马上把口罩脱了换掉:

  1. 你戴着口罩打喷嚏或者咳嗽后。

  2. 有人在三尺内向着你打喷嚏或者咳嗽, 而对方并没有戴口罩。

  3. 任何时候你认为你戴着的口罩已被污染。

脱换口罩也有一套方法:

  1. 离开先前被污染的地方。

  2. 不要用手触摸口罩表面,用手指拉住橡皮筋或者绑带把口罩从脸上脱下。

  3. 把口罩丢进垃圾桶内就可以了。

  4. 在拿出新口罩之前,先用肥皂清水洗净,抹干双手。如 果没有洗手的设备,你可以用瓶装的皮肤消毒剂或清洁剂把双手消毒。

  5. 拿出一片新的口罩戴上。

以下几点提议,希望能帮助大家预防流感入侵:

  1. 出门时携带多几片口罩,以备更换。

  2. 带瓶皮肤消毒剂或清洁剂。没水洗手时可以用来消毒双手。

  3. 出门时戴上的口罩不要戴回家,以免把病菌带回家里传给家人。

  4. 在没有感染的地方不必戴口罩。

  5. 戴口罩不一定能保护你不被感染,它却是你的最后防线。

  6. 勤洗手,没事不要用手摸脸。

  7. 你如果怀疑或者已经证实染上流感,没戴口罩时打喷嚏或者咳嗽,别 用手巾,用纸巾。用后将纸巾丢进垃圾桶(请不要随地乱丢!),然后洗手或者消毒双手。

  8. 请记住,当你要照顾流感家属或者朋友时,别用三层的手术用口罩, 用 N95 N99, P100, FFP1 或者 FFP2 型口罩。

在流感还没有大规模入侵前,大家就要先想好如何去预防。比方说,你 是个幼稚园老师,你班上今天忽然间有个学生发烧,呈现流感病症状况,你要做什么?或者你是个家庭主妇,你要确保家人不被感染,你要做什么?或 者你是个生意人,整天在外面走动,接触的人多,你要怎样保护你自己呢?

记住 有备无患,保护自己,也保护别人!

拿出一片三层的手术用口罩

先认清上下内外

拿住两旁橡皮筋戴上

用手指按下鼻扣软条

整理好口罩

口罩必须盖住鼻口到下巴,眼睛挂在口罩上面

脱下口罩时,别触摸口罩。用手指提住橡皮筋。丢弃垃圾桶内。

一手握住口罩,轻轻挂在口鼻上,令一手拉住颈项橡皮筋向上向后套在颈上。

一手握住口罩,轻轻挂在口鼻上,令一手拉住颈项橡皮筋向上向后套在颈上。

按下鼻扣软条,再用双手整理好口罩。

口罩戴好后,必须盖住口鼻到下巴,口罩周围必须紧贴住脸皮。眼镜不要包在口罩内,要挂在口罩上面。

脱下口罩时,别触摸口罩。用手指提住橡皮筋。丢弃垃圾桶内。

供稿人:蔡伟良, SYARIKAT BMS 公司负责人。全文可游览公司网址 www.bmssafety.com

三层的手术用口罩

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